SSV Ostring 93 e.V.

Ente gut – alles gut

Auf in den Wettkampf

Du hast viel und gut trainiert und wurdest deshalb zum Wettkampf eingeladen. Nun kannst du ganz offiziell zeigen, was du so alles drauf hast und wie schnell du bist. Dein Ziel ist es, Bestzeiten zu erreichen. Vielleicht bis du sogar so gut, dass du eine Medaille und/oder eine Urkunde erkämpfst!

Um erfolgreich beim Wettkampf sein zu können, solltest du folgende Tipps beherzigen.

Was gehört alles in die Wettkampftasche?

Ein Rucksack gefüllt mit verschiedenen Materialien für einen Wettkampf.
  • mehrere Badehosen bzw. Badeanzüge (Anzahl der Starts = Anzahl der Badesachen)
  • Schwimmbrille (wenn du auch schon im Training damit schwimmst und gut klarkommst)
  • Badekappe (wenn du auch im Training mit einer schwimmst)
  • Badelatschen
  • 2 große Handtücher oder 1 großes Handtuch plus ggf. 1 Bademantel
  • 2 T-Shirts, Jogginganzug (möglichst Vereinskleidung), warme Socken
  • Essen, z.B. gekochte Nudeln, Bananen, Kekse, Muffins, Traubenzucker, …
  • Getränk, z.B. Tee, Wasser (mit oder ohne Geschmack) oder eine Saftschorle mit möglichst wenig Kohlensäure. Getränk bitte in einer Plastikflasche mitbringen, keine Glasflasche verwenden!
  • je nach Schwimmhalle ein 1-€- oder 2-€-Stück für den Schrank – in manchen Schwimmhallen gibt es nicht genügend Schränke – packe daher vorsichtshalber deine Wettkampfsachen in eine große Tasche, in die du auch deine normalen Sachen verstauen kannst sowie eine Extratüte für die Schuhe
  • Isomatte, da es oft nicht genügend Sitzgelegenheiten gibt
  • gegen das Lampenfieber ein Buch, Kartenspiel, Kreuzworträtsel oder Sudoku etc.

Wer über nimmt die Mannschaftsleitung?

In der Regel übernimmt die Aufgabe eine Trainerin bzw. ein Trainer des Vereins. Da wir ein kleiner Verein sind, hast du die Person bestimmt schon einmal gesehen oder kennengelernt.

Übernimmst du die Aufgabe der Mannschaftsleitung? Dann haben wir hier für dich die passenden Tipps dazu.

Kampfgericht Schwimmen

Ohne das Schieds- und Kampfgericht würde es keine Wettkämpfe geben!

Darüber musst du dir vor deinem Wettkampf keine Gedanken machen, aber wenn du dich für das Kampfgericht interessierst oder sogar selber Kampfrichter/-in werden möchtest, kannst du dich hier gerne dazu informieren.

Wie läuft alles ab?

Die Mannschaftsleitung erhält vor dem Wettkampf das Meldeergebnis. Der Veranstalter veröffentlicht es außerdem auch im Internet. Hier kannst du dich informieren, wann du über welche Strecke startest. Kleiner Tipp: Schreibe dir deine Startzeiten auf einen Zettel und drucke nicht das ganze Meldeergebnis aus. Bringe dir außerdem einen wasserfesten Stift mit (Kugelschreiber genügt) und schreibe dir zu Beginn des Wettkampfes auf die Innenseite eines Unterarms auf, in welchem Wettkampf du startest (Strecke, Wettkampfnummer, Lauf, Bahn).

Für das Einschwimmen sagt dir deine Mannschaftsleitung, was du nochmals üben sollst. Außerdem kannst du dich beim Einschwimmen an das Becken und die Halle gewöhnen und lernst so, dich zu orientieren. Die Einschwimmzeit ist keine Spielzeit!

Nach dem Einschwimmen ziehst du dich um und hältst deine Muskeln durch warme Sachen locker.

Kurz vor dem Start erwärmst du dich im Trockenen.

Dann wirst du zum Wettkampf aufgerufen. Du gehst zu deiner genannten Bahn. Bis kurz vor dem Start behältst du noch deine warme Bekleidung an, damit deine Muskeln warm und locker bleiben. Erst wenn dein Lauf an der Reihe ist, ziehst du die warmen Sachen aus. Anschließend gibt der Starter das Signal und du begibst dich zum Start. Dann beginnt dein eigentlicher Wettkampf und du schwimmst so schnell du kannst …

Deine Trainerinnen bzw. Trainer sowie der Verein wünschen dir viel Erfolg beim Wettkampf und drücken dir ganz fest die Daumen!

Was gibt es noch zu beachten?

Voraussetzung für die Teilnahme am Wettkampf ist das Vorliegen einer aktuellen ärztlichen Bescheinigung, die bestätigt, dass du gesund bist und am Schwimmtraining sowie Schwimmwettkämpfen teilnehmen darfst. Es genügt eine Bescheinigung des Haus- oder Kinderarztes – es muss keine Bestätigung eines Sportarztes sein.

Warum? Das erfährst du hier:

Benötigst du eine Vorlage?

Dein Verein stellt dir und deinem Arzt oder Ärztin ein Muster bzw. eine Vorlage zum Ausdrucken zur Verfügung:

Die Bescheinigung darf nicht älter als ein Jahr sein (Wettkampftag minus 1 Jahr plus 1 Tag). Eine Kopie (Foto oder Kopie) dieser Bescheinigung sendest du bitte am besten gleich nach der Ausstellung durch deinen Arzt an folgende Adresse: meldungen@ssvostring.de
Die Bescheinigung bewahrst du bitte bei dir zuhause auf. Du brauchst sie nicht zum Wettkampf mitzubringen.

Anti-Doping

Auch im Breitensportverein sollten wir in jeder Altersklasse über das Thema Anti-Doping sprechen. Gern könnt ihr euch unter den folgenden Links der Nationalen Anti-Doping Agentur informieren.

Wir im Verein haben mehrere Mitglieder, die sich mit dem Thema Doping-Kontrollen, Verbotsliste etc. auskennen. Solltest du Fragen haben, kontaktiere uns gern per E-Mail.