Tag 1 – Freitag
Nach einer angenehmen Anreise im Bundes Leistungszentrum Kienbaum, richteten wir uns auf unseren Zimmern ein und begaben uns darauf zum stärkenden Abendessen. Diese gewonnene Energie benötigten wir auch, da die erste Trainingseinheit nicht lang auf sich warten ließ. Deswegen ging es nach dem Abendessen gleich in die Schwimmhalle. Weil es das erste Training war, starteten wir noch entspannt mit einer Ausdauereinheit. Danach gingen wir auf unsere Zimmer und der Tag endete mit einem gemeinschaftlichen Abend im Clubraum und großer Vorfreude auf die nächsten Trainingseinheiten.
Benni und Yannek
Tag 2 – Samstag
Ich öffne langsam die Augen. Bereits jetzt melden sich die ersten Muskelgruppen und sagen mir, das gestern war bereits ein recht herausforderndes Training und mein Gefühl sagt mir, die werden das gesamte Wochenende Aufmerksamkeit suchen und Verstärkung bekommen. Ein Blick auf die Uhr: es ist sechs. Jetzt wollte Annka eine Runde joggen gehen und Max wird wohl auch irgendwie da reinstolpern. Ich dreh mich noch mal rum, denn mein Wecker soll erst in einer Stunde klingeln. Tut er nicht, aber auf dem Flur hüpfen jetzt einige motivierte Schwimmer rum und so werde ich dennoch wach. Auf zum Frühstück (Kaffee !!!) und dann geht’s wieder ins Nass. Das wird nicht einfacher als gestern und macht Hunger. Mittag gibt es Putenoberkeulenbraten in Rahmsoße oder Schmorgurken in Tomatensauce. Die folgende Pause bis 16:00Uhr hätte ich gestern noch als zu lang angesehen (die Idee einer Freiwassereinheit ging ja auch schon um) nun schien sie mir mehr als angemessen.
Beim Nachmittagsschwimmen schleifte sich bei einigen wohl eine Art Gewohnheit ein, so dass Annka am Beckenrand befürchtete, dass alle in eine Art Melancholie verfallen. Da holte sie Ihre Trillerpfeife heraus und dann kämpften wir uns als Team da wieder raus! Nach dem Abendessen lockte uns Max in die Ballsporthalle 3 zu einem
Training auf Land, bei dem diesmal auch Annka mit einsteigen konnte. Er hat neun Stationen aufgebaut, die es nach einer Erwärmung in zwei Runden mit je zwei Einheiten und steigender Schwierigkeit zu durchlaufen galt. Zum Abschluss etwas Dehnung und Entspannung.
Nach getaner Arbeit hatte Spätschicht dann 21:30 auch Schluss und wir ließen den Abend im Gemeinschaftsraum ausklingen.
Die Nacht lockte mit einer Stunde extra Schlaf (Ein Dank an die Zeitumstellung geht raus !).
Bleiben noch zwei Erkenntnisse am Rande des Tages:
- Kienbaum ist auch gut als Vereinswandertag zu werten. Wir sind sechsmal zu Fuß zwischen Kienbaum 1 und 2 gependelt.
- Der Kicker hat sich zumindest für Andreas als Aufwärmsport etabliert.
Danke an die motivierten und motivierenden Trainer Annka und Max.
André F.
Tag 3 – Sonntag
Die Arme brennen, die geschwommenen Kilometer sind längst zweistellig – es muss der letzte Tag im diesjährigen Trainingslager in Kienbaum sein!
Die letzten zwei Einheiten haben wir Enten trotzdem noch einmal mit Bravour gemeistert. Zwischendurch gab es ein letztes leckeres Mittagessen und die finale Revanche am Kickertisch.
Eines steht fest: Der allerletzte Trainingsplan wird einigen von uns – mit seiner aufeinander aufbauenden Lagenreihenfolge – wohl noch lange im Gedächtnis bleiben! 🙈
Im warmen Sonnenlicht ging es schließlich zum Parkplatz, wo es hieß, Abschied zu nehmen.
Ein kleines medizinisches Wunder gab es zum Schluss aber noch zu bestaunen: Jannik hat das gesamte Trainingslager im Hemd statt in einer Jacke überstanden (auch wenn es laut ihm eine Jacke war… es blieb ein Hemd). Erstaunlicherweise stieg er komplett ohne Erkältungssymptome ins Auto!
Insgesamt war Kienbaum wie immer wunderschön. Ein riesiges Dankeschön an Annka, die uns die ganze Zeit über tapfer vom Beckenrand aus motiviert und die Einheiten so stark vorbereitet hat!
Hoffentlich sind wir ganz bald wieder hier!
Leo
